Для клиентов

     Психотерапия - это сложный, иногда непредсказуемый процесс. Это не медицина. Но, так как он связан с нашим сознанием, физическим телом и нашим существованием в физическом мире, некоторые аналогии с понятием лечения в нём всё же существуют.

     Часто случается, что клиент, осознавший необходимость психотерапии, приходит к этому под давлением невыносимых и болезненных переживаний, нарушающих нормальное течение его жизни. Естественно, что психотерапевт в этом случае старается начать работу с того, чтобы смягчить наиболее острые проблемы и привести своего клиента в более уравновешенное состояние, проще говоря, снять первоначальные кризисные симптомы. Когда после первых нескольких сессий ему это удаётся и можно приступать к основной содержательной работе с причинами, которые привели к неблагополучию, клиент, почувствовавший себя намного лучше, может подумать, что это и есть конечный результат его обращения к психотерапевту. Более того, по его ощущению - прекрасный результат. И он, не задумываясь, может прервать только что начавшийся процесс, даже не успев ещё прикоснуться к причинам своего кризиса. Иногда может происходить обратное - в какой-то момент неприятные ощущения настолько обостряются, что кажутся невыносимыми. Важно понять, что это тоже естественно и это тоже составляющая часть психотерапевтической практики. И хотя всё идёт именно так, как предусматривает план работы, клиент может отказаться от неё, посчитав, что происходящее ему просто не по силам.

     Ваши ощущения не всегда могут правильно отражать истинную картину вещей. Поэтому будет лучше максимально открыто обсуждать происходящее с Вашим психотерапевтом. Стоит ли бросать первые результаты тяжёлой и иногда болезненной работы в самом начале? Ведь в этом случае, Вы скорее всего вернётесь к необходимости заниматься теми же самыми проблемами через какое-то время. Так зачем тратить зря свои собственные деньги и усилия, не доводя важные вещи до некоего логического завершения?

     Не стоит воспринимать чужой опыт психотерапии, о котором Вы, возможно, читали или слышали от знакомых, как нечто, что обязательно произойдёт с Вами, если Вы решили обратиться к психотерапевту. Каждый человек и его психика настолько уникальны и своеобразны, что никогда не существует полностью идентичных проблем, связей, а соответственно и подходов к индивидуальной психотерапии.          От Вас потребуется только одно - добросовестное и заинтересованное отношение к себе самому и Вашему личному благополучию. И ещё готовность приложить усилия для этого. Психотерапия - это не волшебство, а осознанная партнёрская работа терапевта и клиента. И ещё, во многом, это совместное творчество. Неформальное и заинтересованное отношение в этом случае просто необходимо. Как, впрочем, и в любом деле, если для Вас оно ценно и важно.

     Очень часто люди отказываются от психотерапии, считая её ненужной роскошью, дорогим излишеством в нашем мире, полном суеты и забот о хлебе насущном. Безусловно, качественная и профессиональная психотерапия обходится не дёшево. Но стоит всегда подумать и взвесить соотношение своих затрат и возможного эффекта. Ведь если Вы по каким-либо личным, психологическим причинам долгими годами живёте меньше чем на половине Вашего реального творческого и личностного потенциала (а это происходит чрезвычайно часто!), если Вы вообще чувствуете, что, как будто, не живёте, то каких вообще денег может стоить возможность стать живым? Это бесценно, как сама человеческая жизнь.

     Начиная психотерапию, просто соберите вместе, даже запишите все Ваши возможные вопросы, сомнения, опасения и затруднения, которые может вызывать эта работа и открыто обсудите их с Вашим терапевтом. Нет никакого смысла держать их в себе. Это поможет сделать так, чтобы Ваше взаимодействие стало максимально эффективным, а результаты психотерапии такими, какими Вы бы хотели их получить.