Песочная терапия

Что такое песочная терапия?

     Sandplay (англ. - песочная игра) пока это направление мало известно в России. Это необычная техника, благодаря которой клиент строит собственный мир в миниатюре из песка и небольших фигурок. Он с удовольствием использует миниатюрные фигуры людей, животных, деревьев, зданий, автомобилей, мостов…        Но Вы сейчас можете подумать, что песочница – это игра только для детей ? Песочница увлекает взрослых не меньше, чем детей. Потому что песочная терапия - это уникальная возможность исследовать свой внутренний мир с помощью множества миниатюрных фигурок, песка, и ощущения свободы и безопасности самовыражения, возникающей в общении с психологом. Это возможность выразить то, для чего трудно подобрать слова, соприкоснуться с тем, к чему трудно обратиться напрямую, увидеть в себе то, что обычно ускользает от сознательного восприятия.

IMG 6105 200x134Швейцарский психолог и философ Карл Густав Юнг говорил, что «часто руки знают, как распутать то, над чем тщетно бьется разум». На этом свойстве спонтанного выражения сознания и основана песочная терапия, признанная сегодня во всем мире перспективной «игрой» для самовыражения не только ребенка, но и взрослого. Возможность самовыражения в песочной терапии не ограничена словами. Так же как один символ или образ может выразить больше, чем сотня слов, фигура или сцена, построенная вами, может передать чувства, эмоции, конфликты, недоступные словесному выражению. Это важно для многих из нас. Особенно это может помочь тем, кому по каким-то причинам трудно облечь свои переживания в слова - например тем, чьи переживания настолько остры и болезненны, что соприкасаться с ними напрямую тяжело.

 Песочная терапия для детей

     Создавая песочную картину, выражая с помощью фигурок и песка свой внутренний мир, ребенок отыгрывает свои эмоции. Проигрывая ситуации, меняя картину, ребенок сам себя лечит. Хорошо, когда родители рядом, поддерживают его в процессе «самолечения» и делают для себя выводы о том, что беспокоит их сына или дочку в данный момент. Важно, что бы родители обратили внимание, будет ли сыгранная малышом сценка агрессивной или, напротив, ласковой.

Чем полезна песочница для взрослых?

     Само знакомство с песком очень полезно, когда человек берет в руки песок, начинает пересыпать его, наблюдая за движением песчинок, разравнивает или просто поглаживает, снимается стресс, общение с песком своеобразный медитативный процесс... Выстраивая песочную картину, происходит взаимодействие со своим бессознательным. Ведь далеко не всегда удается понять сложившуюся ситуацию или определить свои чувства, эмоции, а песочная картина помогает увидеть это и понять, открывается много нового, того, что раньше было не доступно сознанию.