Как одолеть навязчивый страх?

В наше бурное, кризисное время от страхов не застрахован никто. Стрессы, негатив, безработица - это все может нагнать страх жизни на любого. Но страхами можно и нужно управлять. А как? Сейчас узнаете... Познакомьтесь, пожалуйста, с небольшим обзором из Интернета по этой теме.


 Прежде всего, узнаем какие страхи преследуют человека больше всего.

Это - агорафобия страх открытого пространства, внешней среды и всего, что с ней связано.
Это - клаустрофобия страх замкнутого пространства.
Это - социофобия, страх контактов, внешнего общения, взаимодействия с другими людьми.
Это - кардиофобия преувеличенный страх за свое здоровье.

Такие страхи могут длиться годами и иногда сильно мешают жить. Человек, поддаваясь свои страхам, неадекватно реагирует на реальную действительность, и своими "черными" мыслями наносит вред себе и окружающим.

Но от страхов можно избавится. Легкие страхи легко поддаются самовнушению, надо только не "распускаться". Сильные страхи довольно легко излечиваются психотерапевтами при помощи методик аффирмации, гипнотерапии, поведенческой терапии, техники дерефлексии, интенции.

Современная медицина накопила громадный опыт лечения "фобий" - страхов.

И самое главное научитесь управлять стрессами и не давайте поводов для страхов.